Annastaal » Specials » Slapen
Lekker leven!

Het belang van nachtrust

Het belang van nachtrust Slapen is voor de een meer een hobby en voor de ander een noodzakelijk kwaad. Beide is prima, maar dat neemt niet weg dat het niet voor iedereen even gemakkelijk is om te slapen. Dit, terwijl het bij het normale dagelijkse patroon hoort.

Wel of niet slapen

Allerlei oorzaken kunnen er voor zorgen dat je niet de slaap kunt vatten. Soms is de oorzaak lichamelijk, soms psychisch en soms weet je het gewoon niet en moet je op zoek naar de oorzaak. Maar we weten allemaal wat het belang is, want iedereen heeft wel eens meegemaakt dat de slaap niet effectief was of dat je nauwelijks een oog dicht gedaan hebt. Als dat eens een keer het geval is, kan het lichaam dit wel aan, maar je lichaam raakt uitgeput als het herstel niet plaatsvindt. Lichamelijk en geestelijk kunnen mensen er aan onderdoor gaan en dus is het achterhalen en oplossen (met of zonder externe hulp) essentieel.

Voorwaarden

De juiste voorwaarden creëren is belangrijk. Niet zaligmakend, maar minimaal van belang om bij geringe slaap te kijken waar het aan ligt. Soms kan het ook een kleinigheid zijn waardoor de slaap niet goed gepakt wordt en is het met enkele aanpassingen aan het bed of de omgeving opgelost.

Maar of je nu graag slaapt of dat je het ziet als noodzakelijk kwaad … als ergens de kwaliteit letterlijk en figuurlijk van levensbelang is, is het wel van slapen.

Ssttt...
Als je te weinig slaap krijgt

Als je te weinig slaap krijgt

Er zijn nogal wat mensen die te weinig slapen. Enerzijds is het van tijdelijke aard als je iets specifieks moet doen wat niet past in het dagpatroon en anderzijds is er de man of vrouw die langdurig t…
Als slapen ontwaken wordt

Als slapen ontwaken wordt

We beseffen dat slapen belangrijk is en eigenlijk vinden de meeste mensen slapen ook heerlijk. Het lichaam na een drukke dag laten ontspannen, herstellen en weer opladen. Een ingenieus systeem! Maar w…

De slaapbank of -kast

De een vindt het ideaal de ander vindt het ondingen, maar de slaapbank blijft het goed doen. Wat voor slaapbanken zijn er zoal.
De slaapkamer als oase van rust

De slaapkamer als oase van rust

De slaapkamer is voor velerlei gebruik, maar de slaapkamer zo inrichten dat het ook een oase van rust is, is een kunst. Zoals nagenoeg alle vertrekken in onze woning, moet ook de slaapkamer nogal eens…
Een goede nachtrust op een natuurlijke manier

Een goede nachtrust op een natuurlijke manier

Een goede nachtrust is onontbeerlijk om overdag volwaardig te kunnen functioneren. Toch ontberen nogal wat mensen een goede nachtrust. Soms is de reden bekend, maar lang niet altijd. Yoga/meditatie ka…
Filmrecensie: Sleepwalkers recensie

Filmrecensie: Sleepwalkers

De film dateert uit 1992 en is een van de vele werken van de hand van schrijver Stephen King. Dan kan het dus niets anders dan dat het een van de vele horrorfilm van zijn hand is. King is een meester…
Gezondheid: Nachtzweten

Gezondheid: Nachtzweten

We zweten allemaal, dat is niets nieuws en zo ook tijdens de nachtelijke uren. Zweten is niet verkeerd, hoewel we het niet altijd als prettig ervaren. Toch is het overmatig nachtelijk zweten behalve o…
Gezondheid: Slapen

Gezondheid: Slapen

Voor de een is het een hobby, voor de ander een noodzakelijk kwaad … maar voor iedereen geldt dat we niet zonder kunnen. Slaap! Hoe zit dat nu met hoeveel uur slaap je minimaal nodig hebt, hebben oude…
Gezondheid: Snurken

Gezondheid: Snurken

Veel mensen hebben of krijgen enig moment in het leven last van snurken. Bij de een verslapt de huig bij een wijntje en de ander zaagt in een nacht complete bomen om. Los van het feit dat je bij een e…
Het belang van goede nachtrust

Het belang van goede nachtrust

Niet iedereen is gezegend met het een hoofd wat, zodra het kussen wordt geraakt, in slaap valt. Sommige mensen liggen uren wakker, andere worden – zonder directe aanleiding – midden in de nacht wakker…
Kinderen en slaap

Kinderen en slaap

Kinderen moeten voldoende slapen en hoewel voldoende nachtrust voor iedereen belangrijk is, speelt het groeiproces bij het kind ook nog eens een nadrukkelijke rol. We hebben jaren het gemak op de slaa…
Lekker rustig slapen!

Lekker rustig slapen!

Het is zo belangrijk voor het herstel van je lichaam en geest, om goed te slapen. Piekeren over moeilijke zaken die spelen, gedoe met kinderen die kopzorgen opleveren of geen raad weten met de toekoms…
Lekker slapen en morgen gezond weer op

Lekker slapen en morgen gezond weer op

"Lekker slapen en morgen gezond weer op" was de standaard afkondiging van talkshowhost Sonja Barend in de jaren negentig van de 20ste eeuw. Het lijkt heel standaard en dat is het wellicht ook, maar he…
Slaap je gezond

Slaap je gezond

Dat slapen goed of zelfs noodzakelijk voor ons is, is niets nieuws. Het lichaam herstelt gedurende de slaapuren. Echter, we weten dat slapen ook goed voor het geheugen is, alleen is er lang een myster…

Slaapkamer opknappen

Een slaapkamer opknappen kan altijd, maar kost vaak veel geld. Als we er al niet direct een nieuw bed met bijbehorende kasten, stoelen etc. aanschaffen. Het kan ook anders. Neem je slaapkamer eens goe…
Slaapkamer opknappen: zelf aan de slag

Slaapkamer opknappen: zelf aan de slag

Om een of andere reden komt de slaapkamer (meestal ouderslaapkamer) qua opknappen altijd op een van de laatste plaatsen. Ooit is de slaapkamer ingericht, vitrage opgehangen en de muren een kleurtje ge…

Slaapkamer: rustpunt of vrolijke ruimte om te vertoeven

Uitgaande van de gemiddelde slaapkamer heeft deze de laatste jaren nogal wat gedaantewisselingen ondergaan en er zijn ook veel meer mogelijkheden. Voor ieder wat wils!
Slapen doen we allemaal

Slapen doen we allemaal

Dit uitgeschreven hebbende realiseer ik me dat het niet voor iedereen even gemakkelijk is om de slaap te vatten. De een legt zijn hoofd op een hoofdkussen en vertoeft al bijna in dromenland en de ande…
Slapen, dromen én leven

Slapen, dromen én leven

Slapen, dromen én leven … het zijn onderdelen die eigenlijk allemaal een deel van het totale leven zouden moeten bevatten. Maar er kunnen allerlei redenen zijn waarom we óf niet voldoende slaap krijge…
Van winterslaap naar lentekriebels!

Van winterslaap naar lentekriebels!

Vreemd is het eigenlijk, dat wanneer de lente daadwerkelijk lijkt aan te breken, er relatief veel mensen zijn die zich futloos voelen. Vreemd voor degene die er geen last van heeft… de winterslaap! Na…
Gepubliceerd door Annastaal op 14-06-2013, laatst gewijzigd op 08-06-2014. Het auteursrecht (tenzij anders vermeld) van deze special ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van de infoteur is vermenigvuldiging verboden.
Schrijf mee!