Gezondheid, problemen en oplossingen
Het lichaam is sterk en toch ook weer zwak, want het heeft een afweer wat veel voor je kan betekenen. Alleen kan dit pantser enig moment doorbroken worden. Of zit het in de genen dat je lichamelijke gezondheid minder sterk is? De gezondheidszorg is op een hoog niveau en er is veel te doen. Toch zou menigeen met een zwakke gezondheid heel wat over hebben om een sterkere gezondheid te hebben. Maar ja, ook dat is de natuur.
De natuur een handje helpen
Dit doen we inmiddels al jaren. Het ene lichaam is sterk en het andere niet … dat wil zeggen dat de ene mens met enige regelmaat bij de dokter zit, pillen slikt of aan het uitzieken is en de ander is nooit ziek. Dat is een gegeven en als je een sterke gezondheid hebt, dan vinden we ons gezegend en met recht. Immers, je kunt veel meer hebben van het leven (dus ook als het even niet mee zit) als je lichaam geen “gedoe” geeft.Typische welvaartsziekten
Behalve de ziekten die er altijd al waren, zijn er ook de welvaartsziekten bij gekomen. Ziekten die ontstaan door de vele genotsmiddelen die we tot ons kunnen nemen en enig moment vat krijgen op ons lichaam. Zo zijn er enkele vormen van kanker die zo genoemd worden. Omdat de gezondheidszorg steeds onderweg is, kunnen we steeds meer oplossen. De hoge kosten die dit met zich meebrengt zijn soms een punt van zorg, maar accepteren we vooralsnog wel. Wat maakt dat we de gezondheidszorg hoog in het vaandel hebben.Alle kwalen, erg en minder erg, ten spijt … gezondheid is nog steeds niet te koop, maar je kunt wel zo gezond als mogelijk leven. En als dat alles niet het gewenste resultaat geeft … gelukkig kunnen we ook steeds meer oplossen.
Bijholten en een goede ademhaling
Het lijkt zo vanzelfsprekend dat je goed kunt ademhalen. Het is immers je ‘levenselixer’. Zonder ademhaling geen leven en dat geldt niet alleen voor de mens. Toch levert ademhalen bij menigeen nogal e…
Wandelend een gezond leven tegemoet
Garanties worden in het leven niet gegeven, maar wandelen kan wel bijdragen aan een gezond leefpatroon. Voor de doorgewinterde sporter stelt het niet veel voor of gaat wandelen zelfs te traag, maar al…
Lichamelijke klachten door psychische problemen
Als je psychische klachten hebt, kan het zich uiten in lichamelijke klachten (we noemen het officieel psychosomatiek). Dit is bovenop je psychische klachten (als je je er van bewust bent), nog eens ee…
Als je veel moet plassen
Sommige mensen hebben een abonnement op het toilet. Voor sommige van hen is veel plassen, heel gewoon (geworden). Dat is echter niet gangbaar en als je dus plots veel vaker moet plassen en het houdt a…
Te veel water drinken is slecht
Kan je ook teveel water drinken? … met als antwoord “ja, dat kan!” Maar we krijgen van allerlei professionals te horen dat je vooral veel moet drinken. Is men tot nieuwe inzichten gekomen, ligt het al…
Gezondheid: Opgezette voeten
Veel mensen hebben er zo nu en dan, en dan met name bij warmer weer, last van … opgezette voeten. Op zich is het hebben van dikke voeten een onschuldige kwaal. Blijf je er echter last van houden, dan…
Last van migraine?
Migraine is een hersenaandoening waar veel mensen last van hebben. De hoofdpijnaanvallen kunnen van mild oplopen tot ernstig en het leefgenot danig verstoren. Zeker in combinatie met ernstige misselij…
Zijn blauwe plekken ongevaarlijk?
Als antwoord op de vraag in de titel, in de meeste gevallen is het niet gevaarlijk. De een kleurt snel en de ander nauwelijks, maar feit is wel dat niemand op pijnlijke en ontsierende blauwe plekken z…
Langer leven: gezond ouder worden
We hebben het niet voor het zeggen, je kunt niet meer dan je best doen. Waarbij het altijd de vraag is, in hoeverre je het goed doet. Maar feit is wel dat we groeien in het proces van gezond leven, wa…
Last van droge ogen?
Veel mensen hebben er zo nu en dan last van en het is ook nog wel eens van voorbij gaande aard. Als de droge ogen niet van voorbij gaande aard is, dan is het zinvol om actie te ondernemen. Het hoeft n…
Zonnen of de zon vermijden?
De zon is heerlijk en de zon kan destructief zijn en met name die destructieve kant wordt gedurende de zomermaanden natuurlijk erg nadrukkelijk belicht. Logisch ook, want huidkanker krijgen van te vee…
Zakelijk: Stress op het werk
De meeste mensen kennen het wel, zo nu en dan schiet de stress-meter omhoog als er ergens bijvoorbeeld een belangrijke deadline ligt die niet gehaald dreigt te worden. Of er moet een vervelend gesprek…
Last van misselijkheid?
Misselijkheid kan verschillende oorzaken hebben en meestal niet ernstig, maar het geeft altijd een vervelend gevoel in je lijf. Het is niet direct ziek zijn, maar het kan je dagelijkse bezigheden dani…
Vitamine D tekort
Het wordt door menigeen onderschat, maar een tekort aan vitamine D kan wel degelijk substantiële invloed hebben op je functioneren. Het heeft invloed op verschillende zaken in het lichaam en kan het l…
Als je immuunsysteem niet goed functioneert
We weten allemaal dat een goed functionerend immuunsysteem belangrijk is en toch wil datzelfde immuunsysteem nog wel eens tot problemen leiden. Vreemd genoeg blijkt zeker op zo’n moment dat we maar ba…
Zin en onzin over buikvet
Het wordt wel eens gezegd dat buikvet gevaarlijk kan zijn en als we inzoomen op overgewicht in zijn algemeenheid en buikvet in het bijzonder, kan gesteld worden dat buikvet een verhoogd risico met zic…
Wat is warmte-uitslag en wat is er aan te doen?
Van warmte-, hitte- of zweetuitslag hebben aardig wat mensen last en met het mooie weer (warmte en vocht), zou dit aantal wel weer een toe kunnen gaan nemen. Voorop gesteld dat het relatief onschuldig…
Kan je kanker overwinnen?
Kanker overwinnen, gelukkig lukt het bij steeds meer mensen om ze weer gezond te krijgen (voorzover je die term kunt gebruiken) of om er een chronische ziekte van te maken. Toch blijft de vraag bij ve…
Hartaandoeningen en bewegen
Dat het met elkaar in verband kan staan, is wel bekend. Toch lijkt het er op – als we naar de cijfers kijken – dat we niet echt meer in actie komen als het gaat om bewegen. Met name vrouwen doen er ni…
Wat is dyscalculie en hoe leer je er mee leven?
De meeste mensen weten wel wat dyslexie is, dat wil zeggen “het niet kunnen lezen”, maar dyscalculie is veel minder bekend. Dyscalculie wil zeggen “niet kunnen rekenen” (dys = slecht en calculie = rek…
Pigmentvlekken op de huid
Pigmentvlekken, of ook wel ouderdomsvlekken (lentigo) genoemd, zijn niet gevaarlijk. Alleen zijn pigmentvlekken niet altijd vlekken die door de ouderdom veroorzaakt worden. Wat niet weg neemt dat meni…
Wat zijn goede vetten?
We hebben de mond vol over wat qua voeding goed en wat niet goed voor ons is en daar is niets mis mee. Al was het maar om de mensen er over te laten nadenken en het belang te laten inzien. Vervolgens…
Leren ontspannen
Het klinkt zo eenvoudig, hoe zou je je kunnen ontspannen … door bijvoorbeeld even niets te doen of iets wat fysieke inspanning betreft, terwijl je in je dagelijkse situatie bijvoorbeeld meer met je ho…
Obesitas, neem je verantwoordelijkheid
Het is frappant dat als er iets negatiefs een rol speelt in het leven, zeker als het een verslaving is, we de verantwoordelijkheid maar wat graag elders neerleggen. Immers, als het je schuld niet is,…
Stress, iedereen heeft er wel eens last van
Stress wordt terecht of onterecht toegeschreven aan de vooruitgang en het tempo waarin we het doen. Als dit tempo langere tijd hoog is, en dat is eigenlijk altijd het geval, dan ontstaat er stress of…
Waarom seizoensgroenten en seizoensfruit eten?
Voor de een logisch en de ander snapt er niets van. Immers, de schappen van de supermarkt of de groenteboer liggen vol met van alles en nog wat. We variëren graag en dat is ook goed, dus… En toch is h…
De ochtend levert meer op
De zogenaamde “avondmens” zal het mogelijk bestrijden, maar de ochtend is toch echt aantoonbaar een dagdeel wat meer oplevert. Meer als het gaat om energie, meer als het gaat om de gevolgen van voedin…
De essentie van geur
Geur is zo vanzelfsprekend, geur doet iets met mensen. Het haalt herinneringen op, maakt emotioneel, doet ons trek krijgen in lekkere dingen, zet ons aan tot kopen …. en nog veel meer. Toch staan we n…
Gezondheid: Carpaletunnelsyndroom
Sommige mensen zeggen dat het digitale tijdperk er aan bijdraagt, maar er zijn verschillende oorzaken te benoemen als het gaat om het oplopen van het carpaletunnelsyndroom. Een groeiende groep mensen…
Gezondheid: Fit of futloos
Veel mensen hebben te weinig fut om na drukke werkzaamheden nog met kinderen aan de slag te gaan, lekker te gaan sporten of om met vrienden wat doen is. Het is een groeiende groep die hier zeer regelm…
We eten te veel suiker, we vervetten
We weten het allemaal, we eten teveel suiker … en toch laten we het ook met het grootste gemak toe. Als we net even iets handiger winkelen, dan kunnen we de nodige suikers achterwege laten. Maar het b…
Gezondheid, je moet er wat voor doen
Gezondheid komt je niet aanwaaien, dat geldt eigenlijk wel voor iedereen. En waar sommige mensen verschrikkelijk hun best doen om zo gezond als mogelijk te leven, zullen andere doen wat hen goeddunkt…
De vegetariër van nu
De vegetariër van nu is niet meer de man of vrouw die vele jaren geleden op geitenwollen sokken en sandalen moest lopen om geloofd te worden dat hij of zij vegetariër was. Inmiddels is vegetariër zijn…
Waarom ontbijten belangrijk is
De een kan niet zonder en de ander moet er niet aan denken om vroeg in de ochtend te eten. Maar los van onze voorkeur, is er ook nog zoiets als wat gezond is. De vraag is dan ook hoe gezond of ongezon…
Wat is thalassotherapie?
Thalassotherapie is in opkomst, maar we moeten er nog vaak voor naar het buitenland… en dan ook nog eens naar de kustgebieden. Zeker landen als Frankrijk en Tunesië staan erom bekend vele thalassokuur…
Therapeutische sauna
Voor veel mensen is de sauna lekker ontspannend, even een dagdeel of dag lekker in een andere omgeving ontspannen en “de boel de boel laten”. We weten dat het goed is voor het lichaam, maar de sauna k…
Winterverzorging voor het lichaam
Misschien zijn de winters niet te vergelijken met de winters in het noorden of midden van Europa, maar dat neemt niet weg dat de huid wel iets extra’s kan gebruiken. Immers, de Nederlandse winter heef…
Wel of geen voedingssupplementen
De meningen blijven verdeeld als het gaat om wel of geen voedingssupplementen toevoegen aan je eetpatroon. Natuurlijk moet iedereen het vooral zelf weten, maar als je je mening probeert te vormen of h…
Hyperventileren
Hyperventileren zeggen de meeste mensen wel te kennen en toch als je het ze goed vraagt, komt er bij menigeen een niet concreet of samenhangen antwoord, zeker niet als het om oorzaken gaat. De laatste…
Verzorg je borsten goed
De borsten van een vrouw staan naast functionaliteit ook voor een stuk vrouwelijkheid. Toch kunnen borsten ook een bron van zorgen zijn. Is het niet de zwaartekracht die het ontglippen van de jeugd du…
Ademhaling is essentieel
Een weinig vernieuwende koptekst, want we weten allemaal dat ademhaling essentieel is. Zonder ademhaling geen leven, maar dat weerhoudt ons er niet van om per saldo helemaal niet zo goed te ademen. Va…
Ouderen in het verkeer
Er wordt wel eens lacherig over gedaan, maar ouderen in het verkeer wordt wel eens gezien als onverantwoord of een regelrecht gevaar. Maar feitelijk ligt dat een stuk genuanceerder dan we vermoeden. D…
Een gezond leefpatroon is niet eenvoudig
Als je vanuit huis werkt of fulltime voor het gezin zorgt, dan is de afwisseling voor voldoende beweging net iets gemakkelijker te integreren in je leefpatroon, dan wanneer je op kantoor zit of voor j…
Vitamines en vitaminegebrek
Een vitaminegebrek heeft altijd gevolgen, de een is ernstiger dan de ander, maar je hebt hoe dan ook je vitamines nodig om je lichaam optimaal te kunnen laten functioneren. Een gebrek aan vitamines he…
Last van hartkloppingen?
Wellicht klinkt de koptekst een beetje vreemd, want slechts als je leeft klopt je hart. Dit maakt het laten kloppen van het hart essentieel. Uiteraard hebben we het hier over andersoortige hartkloppin…
Gezondheid: Tintelende handen en voeten
Veel mensen hebben met enige regelmaat last van tintelende handen en voeten. We benoemen het ook wel zo alsof dat lichaamsdeel “slaapt” en door een beweging “aan het wakker worden is”. De voeten “slap…
Betaalbare gezonde levensstijl
“De gezondheidszorg wordt onbetaalbaar“ is wat we veel horen en strikt genomen klopt dat ook wel. We kunnen steeds meer en willen dus ook steeds meer. Mensen beter maken of van een dodelijke een chron…
Gezond oud worden
Gezond oud worden willen we allemaal, maar helaas is dat niet voor iedereen weggelegd. Immers, ook al leef je een gezond leven, als je in de genen een defect hebt meegekregen, maak je dat niet zomaar…
Gezondheid: Last van rode ogen
Nee, we hebben het hier niet over de man of vrouw die geboren is met albinisme (het ontbreken van pigment in haar en huid, met als gevolg witte huid en rode ogen). Hier gaat het om de man of vrouw waa…
Kijken doe je met je ogen
“Kijken doe je met je ogen” lijkt zo logisch en vanzelfsprekend, maar dat is het toch niet. Om te kunnen zien heb je meer nodig dan je ogen en in het traject van je oog tot je hersenen en het vervolge…
Gezondheid: (onder)rugklachten
Voor veel mannen en vrouwen is de onderrug een zwakke plek. Daar waar je rug de “holte” in gaat, hebben weel mensen relatief snel last van. De rug is een erg belangrijk onderdeel van het lichaam en hé…
Zorg dat je gezien wordt
Gezien worden kan op verschillende manier uitgelegd worden, maar gezien de korter wordende dagen gaat het hier over gezien worden in de meester letterlijke zin van het woord. Het gaat in de herfst vaa…
Als slapen ontwaken wordt
We beseffen dat slapen belangrijk is en eigenlijk vinden de meeste mensen slapen ook heerlijk. Het lichaam na een drukke dag laten ontspannen, herstellen en weer opladen. Een ingenieus systeem! Maar w…
Gezondheid: Vermoeidheid
Vermoeidheid overkomt ons allemaal wel eens en is meestal te verklaren. Als je echter vaak vermoeid bent en er is niet echt een aanleiding toe, is het zinvol er eens bij stil te staan. Maar ook als je…
Positieve start van de dag
We weten allemaal dat het goed is de dag positief te beginnen, daar heb je immers de hele dag profijt van. Toch gaat dit niet iedereen even gemakkelijk af en soms is het niet eens te benoemen, waarom…
Daglicht doet leven
Daglicht hebben we nodig, de evolutie heeft ons in de buitenlucht gevormd tot de mens die de aarde nu bewoond. De mens is niet gemaakt om altijd binnen te leven, maar dat heeft zich voor een deel wel…
Iedereen "forever young"
Wie wil dat niet … maar dan met de wijsheid van de gevorderde leeftijd, althans dat hoor je menigeen zeggen. Maar dat kan natuurlijk niet, is dan het vervolg. Toch ligt dat net even wat genuanceerder.…
Geen ochtendstress meer
Dat willen de meeste mensen wel, want dat er veel mensen ochtendstress hebben is wel duidelijk. Van de mannen heeft volgens onderzoekers meer dan 60% ochtendstress en bij vrouwen is dit nog hoger, bij…
Voetreflextherapie voor iedereen
Voetreflextherapie is inmiddels een min of meer ingeburgerde therapie, de reguliere geneeskunde verwijst ook met enige regelmaat door naar de gediplomeerde voetreflextherapeut en menig zorgverzekeraar…
Gezondheid: Botontkalking
Veel mensen krijgen er vroeg of laat mee te maken ‘botontkalking’ of met een mooi woord ‘osteoporose’. Ondanks dat het relatief veel voorkomt, zijn er ook nogal wat misverstanden over botontkalking. W…
Lichaamsbeweging, altijd en overal
Als je om wat voor reden dan ook niet in staat bent om te bewegen, dan houdt het natuurlijk op. Maar anders … altijd blijven bewegen, waarbij de beweging aanpassen naar de haalbaarheid uiteraard geen…
Koelte in de hitte
In Nederland duurt het meestal wel even tot er wat echt warme dagen zijn. Maar als het dan zover is, slaat de zon ook genadeloos toe. Met name het gegeven dat de warmte erg drukkend is (door de versch…
Overgevoeligheid voor eten
Je zult het maar hebben… overgevoelig zijn voor voedingsmiddelen die er voor moeten zorgen dat je blijft leven. Misschien iets genuanceerder dan dat - en met het huidige aanbod van tegenwoordig keuze…
Gezondheid: Vocht vasthouden
Normaal gesproken moet de vochtregulering bij een mens zo zijn, dat aan- en afvoer in balans is. En dat wil zeggen dat het lichaam vocht opneemt uit eten en drinken en overtollig vocht afgescheiden wo…
Gezondheid: De zonnesteek
We hebben niet veel zon in Nederland en als de zon dan schijnt, gaan we massaal naar buiten en willen we genieten. Op zich niet zo vreemd en dus ook niet zo vreemd dat er relatief veel huidkanker in N…
Hoe te handelen bij vakantiekwalen
De EHBO-doos is tijdens de vakantie net even anders ingericht dan de normale EHBO-doos thuis. Maar in de EHBO-doos mag ook een lijstje met oplossingen voor allerlei kwaaltjes die je tijdens de vakanti…
Gezondheid: Is blozen erg?
Blozen is zoiets wat vaak net op de verkeerde momenten de kop op steekt en waar je relatief weinig aan kunt doen, het overkomt je … althans, dat denk je. Toch is dat niet helemaal waar, want je kunt e…
Bescherm jezelf tegen de zon
Het klinkt in Nederland niet als vanzelfsprekend, immers zoveel zon zien wij niet. Maar toch ligt het aantal huidkanker gevallen erg hoog in Nederland. Dat daar een obsessieve manier van de zon opzoek…
Hoofdpijn op natuurlijke manier de baas
Hoofdpijn is naast rugpijn een van de meest voorkomende problemen en heeft de meest uiteenlopende oorzaken. Waarbij de een er met een pijnstiller vanaf is, zal de ander uren in bed door kunnen brengen…
Gezondheid: Yoga tegen rugklachten
Eigenlijk heeft nagenoeg iedereen wel eens last van de rug. Maar waar het voor de een chronische pijn is of dé zwakke plek van het lichaam, heeft de achter mogelijk slechts een verkeerde houding aange…
Gezondheid: Problemen met cholesterol
Als er over cholesterol wordt gesproken, gaan we er bijna automatisch vanuit dat het slecht is en vooral dikke mensen er last van hebben. Maar het ligt allemaal net wat genuanceerder. Cholesterol is o…
Gezondheid: Chronische pijn is er altijd
Er zijn veel mensen met chronische pijn die lijden in stilte. Niemand, of bijna niemand weet dat de persoon in kwestie altijd pijn heeft. Er is niets te zien aan de man of vrouw en diezelfde man of vr…
Gezondheid: Alcohol en slaap een slechte combinatie
Veel mensen weten inmiddels dat alcohol en slaap niet de ideale combinatie is en toch nemen nogal wat mensen het bekende ‘slaapmutsje’ voor ze naar bed gaan. Een borrel om lekker in slaap te vallen. B…
Gezondheid: Ademhalingsproblemen
Zonder ademhaling kan een mens of dier niet leven en dus maakt dit proces het verschil tussen leven en dood. Toch gaan we er als een vanzelfsprekendheid vanuit dat onze ademhaling het gewoon altijd do…
Hoe gezond leef je eigenlijk?
Het besef dat onze gezondheid belangrijk is, is de afgelopen jaren wel doorgedrongen. Zeker ook door de media die veelvuldig aandacht schenkt aan mensen die de eerste hulp van het ziekenhuis bezoeken,…
Gezondheid: Waterpokken
In principe ontkomt bijna niemand aan waterpokken. Ergens in je leven, veelal voor je 14e krijg je waterpokken. We hebben het hier over zo’n 95% van de mensen. Veel anders dan het uitzieken zit er mee…
Gezondheid: Dromen
“Dromen zijn bedrog” wordt er wel eens gezegd, maar dat is niet helemaal waar. Dromen hebben een functie en is niet zomaar een verzinsel wat onze hersenpan binnendringt. We weten inmiddels dat voldoen…
Gezondheid: Verkoudheid… snotteren
Tja, snotteren… het hoort er min of meer bij… de verkoudheid! Bestaat er nog steeds bij een aantal mensen de indruk dat het sterk wisselende weer in Nederland, de veroorzaker kan zijn? Niets van dat,…
Gezondheid: Hartritmestoornis
Als je iets aan het hart hebt, heeft dat altijd een dubbele uitwerking. Namelijk het aspect van het lichamelijke als zijnde de (start)motor van het lichaam welke hapert en het gegeven dat het hart ook…
Gezondheid: Een narcistische persoonlijkheidsstoornis
Narcisme is van alle tijd, maar er ligt of meer de nadruk op narcisme of narcisme neemt inderdaad toe. De verschillende onderzoeken zijn niet echt eenduidig, maar waar wel eenduidigheid in zit is het…
Gezondheid: Buikpijn
We kunnen rustig stellen dat buikpijn een van de meest gehoorde klachten is als het gaat om onze gezondheid. Maar buikpijn op zich is geen ziekte, slechts het resultaat van iets, wat maakt dat het alt…
Gezondheid: Griep
Griep vinden we alledaags en eigenlijk geen probleem, toch gaan er ieder jaar nog zo’n 250 tot 2500 mensen aan dood. Weliswaar met name binnen de risicogroep, dat wil zeggen de ouderen en chronisch zi…
Gezondheid: Stoppen met roken
Ieder begin van het nieuwe jaar is het weer een hot item … stoppen met roken! Als je de rokers er naar vraagt, zijn slechts enkele sigaretten op een dag echt lekker, de rest is meer gewoonte. Wat zou…
Gezondheid: Plasproblemen
De eerste vraag die dan opdoemt, is de vraag wat overmatig of te weinig plassen is. Niet iedereen plast even vaak. Wat is de maatstaf en hoe te handelen als je denkt dat overmatig plassen of te weinig…
Gezondheid: Aangezichtspijn
Bij aangezichtspijn weten mensen die er last van hebben, niet zelden op het moment dat deze pijn zich voor het eerst uit, wat er aan de hand is. Dat wil in feite zeggen, dat er is te weinig bekend is…
Gezondheid: Nachtzweten
We zweten allemaal, dat is niets nieuws en zo ook tijdens de nachtelijke uren. Zweten is niet verkeerd, hoewel we het niet altijd als prettig ervaren. Toch is het overmatig nachtelijk zweten behalve o…
Gezondheid: evenwichtsstoornissen
Veel mensen krijgen er mee te maken, soms is het zo minimaal dat je er nauwelijks erg in hebt, maar bij sommige mensen kan het het leven beheersen. Evenwichtsstoornissen of duizeligheid is een symptoo…
Je weerstand opbouwen
Weerstand komt niet vanzelf, weerstand bouw je op door gezond te leven en te eten. Daarbij wel gezegd dat de ene mens nog steeds een zwakker gestel kan hebben als de ander. Een zwakker gestel is nu ee…
Hoe voorkom je een burn out?
Uitgeput, opgebrand, futloos… allemaal woorden die meer van hetzelfde zeggen en allemaal betrekking hebben om het bekende fenomeen… de burn out. Sommige noemen het een hype, andere vinden mensen met e…
Toxoplasmose en de kat
De naam is misschien niet zo bekend, maar vele katten worden er – meestal als jong dier – mee besmet. Wat is het exact, kan het kwaad (voor mens en dier) en kan je het oplossen en zo ja, op wat voor m…
Gezondheid: Hoofdpijnklachten
Hoofdpijn is een van de meest voorkomende ongenoegens als het gaat om de gezondheid, waarbij “ongenoegens” in sommige gevallen een understatement is. Tevens wordt hoofdpijn het vaakst gebruikt wordt o…
Gezondheid: ontstoken tandvlees
Het komt meer voor dan we ons realiseren, ontstoken tandvlees. Soms ernstig en soms beperkt, maar het kan verstrekkende gevolgen hebben. Toch is een goede verzorging, dat ontstoken tandvlees grotendee…
Gezondheid: Buikpijn ... het komt veel voor
Relatief veel mensen hebben met enige regelmaat last van de buik, waarbij last van de buik verschillende zaken kan betekenen. Alleen al sec de darmen geeft ruim 60% van de vrouwen (bij de mannen ligt…
De rookverslaving
Verslaving is per definitie niet prettig, immers verslaving wil zeggen dat je eigen wil naar de achtergrond verdrongen is en je niet zonder kunt. De rookverslaving is er een die extra beladen is, omda…
Gezondheid: Branderige ogen
De ene mens krijgt er nooit mee te maken en de ander met enige regelmaat. Gewoon gevoelige ogen, droge ogen er kunnen allerlei redenen zijn en gelukkig meestal goed op te lossen. Spreekt voor zich dat…
Gezondheid: Afkoeling van het lichaam
Er zijn nogal wat fabels de wereld in geholpen over kou. Zoals dat je je in de winter warm zou moeten kleden, omdat je anders ziek wordt. Maar in de zomer moet je warm en koud niet te sterk afwisselen…
Het signaal van spierpijn
We kennen het allemaal wel, vaak soms naar aanleiding van sporten, maar het kan ook door andere oorzaken ontstaan. Waar de ene persoon stopt met bewegen als deze spierpijn heeft, zal de ander juist do…
Ontsierende en pijnlijke spataderen
Vrouwen veel meer dan mannen, hebben last van spataderen. In Nederland heeft zeker één miljoen vrouwen in meer of mindere mate last van die ontsierende adertjes op de benen. Naarmate je ouder wordt is…
Last van brandend maagzuur?
Recentelijk zijn er in de VS nieuwe cijfers gepubliceerd (universiteit van Californië) over alledaagse kwaaltjes. Behalve enkele redelijk oppervlakkige huidaandoeningen kwam daar het brandend maagzuur…
Gezondheid: Kraambedpsychose
Feitelijk is het helemaal niet zo bekend, een kraambedpsychose. Dat neemt niet weg er toch nogal wat vrouwen mee geconfronteerd worden. Waarbij een niet echt meewerkende omgeving (onbegrip of denken d…
Gezondheid: Gezonde darmen
Het klinkt zo vanzelfsprekend “gezonde darmen”, maar niets is wat het lijkt. Er zijn veel mensen die last hebben van de darmen. De redenen zijn uiteenlopend en kan variëren van overmatig gas, diarree…
Hoe voorkom je stress?
Eenvoudig, door je niet in te spannen. Maar als dat de oplossing voor iedereen was, dan zouden er niet zoveel mensen overspannen zijn, een burn out hebben of zich tijdelijk uit het arbeidsproces moete…
Gezondheid: De vagina
Er valt veel over te zeggen en er is veel over bekend, maar er is ook nog veel onwetendheid of een verkeerde beeldvorming. Een aantal zaken maar eens op rij gezet. Zaken die –hopelijk bijdrage aan mee…
Tandsteen, iedereen heeft het
De een meer, de ander minder, maar iedereen krijgt enig moment te maken met tandsteen. Het is niet ernstig, mits je het regelmatig laat verwijderen. Als je dit niet doet, dan kan het wel meer conseque…
De impact van migraine
Iedereen heeft wel eens last van hoofdpijn, maar dan heb je nog geen migraine. Dit gaat een stevige stap verder en kan het leven op een heftige manier beïnvloeden. En waar de een het enig moment weer…
Weetjes rond verkoudheid
Zoiets typisch voor de herfst en de winter ... verkoudheid (overigens kan je natuurlijk ook in de lente of zomer verkouden worden). Er zijn nogal wat onduidelijkheden over de verkoudheid en hoe je dez…
Een goede ademhaling
De inademing gebeurt door een impuls vanuit het zogenaamde ademhalingscentrum wat ligt in het verlengde merg van de hersenstam. Zodra de longen zijn uitgerekt valt deze impuls weg en kan de uitademing…
Wat doet probiotica?
Een probioticum is een voedingsmiddel met levende micro-organismen. Aan deze micro-organismen wordt een gezondheidsbevorderende werking toegeschreven (als je er voldoende van binnen krijgt). Vertaald…
Het belang van een goed functionerende schildklier
Meer dan we ons realiseren hebben mensen in meer of mindere mate last van hun schildklier. Vreemd dat het zo lang onopgemerkt kan blijven (ook bij de artsen), maar als we van zo’n 165.000 mensen uitga…
Gezond en vitaal oud worden
Dat willen we uiteindelijk nagenoeg allemaal wel, maar helaas is het niet voor iedereen haalbaar. De vooruitgang in de medische wetenschap heeft hier natuurlijk een grote stempel op gedrukt, maar ster…
Allergieën en overgevoeligheid uitschakelen
Er zijn allerlei manieren om allergieën en overgevoeligheden aan te pakken, maar er komen ook nieuwe technieken bij. NAET is een zo methode en voor een specifieke doelgroep zeker aan te raden.
Het MRK-syndroom, je zal het maar hebben!
Het onbekende en voor de buitenwereld onzichtbare van het MRK-syndroom maakt de acceptatie en het begrip niet eenvoudiger. Maar dat wil dus ook zeggen dat veel mensen nog niet eens weten wat MRK is. E…
Het ondergeschikt belang van de keel, neus en oren
De KNO-arts heet het in het ziekenhuis, een apart specialisme dus. En toch gaan wij er niet altijd even serieus mee om. Een poedertje van de drogist of apotheek en we kunnen er weer tegen … althans zo…
Last van elektromagnetische velden?
Elektriciteit is natuurlijk een geweldige uitvinding en de techniek dendert maar voort. Waar we alleen niet bij stil staan, of minimaal in het verleden niet bij stil gestaan hebben, is dat de mens las…
Gezondheid: Wagenziekte
De vakantieperiode is weer aangebroken en behalve dat dit een prettige periode is, komt bij de autovakantie ook wagenziekte om de hoek. Relatief veel kinderen hebben er last van, maar ook volwassenen…
Parasieten, vervelend met soms lastige gevolgen
Op parasieten zitten we niet te wachten, maar aangezien we wel de vakantieadressen opzoeken waar we parasieten veelvuldig kunnen vinden, worden we wel degelijk mee geconfronteerd. Maar ook dichter bij…
Gezondheid: De tandarts!
Gek genoeg blijven we toch een soort angst houden voor de tandarts. Uit verschillende onderzoeken blijkt dat zo’n 65% van de Nederlanders in meer of mindere mate angst voor de tandarts heeft. Of we he…
Het belang van een goede ademhaling
Het is zo vanzelfsprekend en je lichaam neemt het als een automatisme aan op het moment dat je geboren wordt ... ademhalen. We staan er eigenlijk nooit bij stil, totdat iemand je er om wat voor reden…
Gezondheid: Zon, huid en kanker
Het lijkt inmiddels een drie-eenheid en helaas gaat die vlieger nogal eens op. Het melanoom, waar we het in dit geval over hebben, is vaak een ernstige vorm van huidkanker en veel (onbeschermd) zonnen…
Gezondheid: Tranende ogen
Tranende ogen kunnen heel lastig en ontsierend zijn en dan nog niet gesproken over de opmerkingen van mensen die denken dat je mogelijk ergens emotioneel over bent en dit omslachtig vragen. Kan je er…
Gezondheid: Glutenintolerantie
Niet iedereen heeft in de gaten dat hij/zij eigenlijk niet goed tegen gluten kan. Het kan in je lichaam van alles teweeg brengen en toch wordt het lang niet altijd snel gediagnosticeerd. Hoe kan dat e…
Gezondheid: EFT-therapie
Als je op zoek bent naar nieuwe mogelijkheden naast de reguliere geneeskunst, kom je soms bij heel onbekende methodes terecht. Door deze uit te diepen kom je tot de kern en blijken ze vaak heel effect…
Gezondheid: Osteoporose of botontkalking
Inmiddels is bij de meeste mensen wel bekend dat vrouwen in de overgang een verhoogde kans op botontkalking hebben, maar als je je leven lang lijnt of je krijgt om andere reden te weinig calcium binne…
Gezondheid: Gordelroos
We hebben er allemaal wel van gehoord of hebben er iets over op televisie gezien. Menigeen kent ook nog wel iemand in de omgeving die het heeft of gehad heeft, want zo’n 20% van de bevolking krijgt er…
Gezondheid: Premenstrueel syndroom
Kort gezegd is het premenstrueel syndroom een verzameling van klachten die optreden vlak voordat bij de vrouw de menstruatie plaatsvindt. Veel vrouwen vinden het maar “gedoe” en praten er niet over, m…
Gezondheid: Therapie met gebruik van dieren
Het klinkt vreemd en wellicht ook weer niet. Want therapie met gebruik van dieren gebeurt eigenlijk in de dagelijkse praktijk al zo vaak. Meestal zonder dat we ons er echt bewust van zijn. Maar wat is…
Gezondheid: Ademhalingstherapie bij stress
We weten allemaal hoe belangrijk het is om goed adem te halen. Een rustige ademhaling via de neus geeft rust in het lichaam. En net aan die rust wil het nog wel eens ontbreken. Wat er dan kan gebeuren…
Wat is triggerpoint-therapie?
Voor veel relatief kleine maar soms erg lastige lichamelijke ongenoegens kan triggerpointtherapie een oplossing bieden. Zowel de fysiotherapie als de alternatieve genezer kan de triggerpointtherapie g…
Gezondheid: Tandverzorging
Goed met de tanden omgaan, begint al in de prilste jeugd. Een jong kind al bij het ontstaan van het melkgebit leren de tanden goed te poetsen is een must. Dit om gedurende het hele leven - het enkele…
Gezondheid: Gynaecologische kanker
Behoorlijk onderbelicht, maar daarmee niet minder ernstig ... gynaecologische kanker. Dit is een vorm die bij vrouwen voorkomt bij de geslachtsorganen. Helaas relatief vaak in een laat stadium ontdekt…
Gezondheid: Erectiestoornis
Het zit nog teveel in de taboesfeer, mannen praten er niet over. Maar strikt genomen hebben relatief veel mannen er, om uiteenlopende redenen, last van. Maar in de meeste gevallen is er wat aan te doe…
Gezondheid: Last van witte vloed?
Voor sommige is het een taboe en andere praten er normaal over, maar last hebben van witte vloed kan vervelend zijn en als je er niets aan doet kan het ook iets zijn wat slecht voor de gezondheid is.…
Gezondheid: agressieve fibromatose / weke delen sarcomen
Als de diagnose agressieve fibromatose wordt gesteld wil dat niet meteen zeggen dat je kanker hebt. Het is vaak een complex medisch proces waar je in terecht komt, temeer het relatief weinig voorkomt…
Gezondheid: EMDR
Eigenlijk had ik er tot kort geleden nog nooit van gehoord. Toevallig kwam het op mijn pad toen een vriendin deze therapie met groot succes onderging. Je kunt met deze methode op relatief eenvoudige w…Gezondheid: Endometriose
Veel vrouwen hebben er last van, maar liefst een kleine 15%, en toch is het een onderkende aandoening en welke zeker ook sterk onderbelicht is. Veel huisartsen en zelfs gynaecologen kijken er overheen…
Gezondheid: Baarmoederhalskanker
Het komt relatief veel voor en daarom is er vanaf je 30ste levensjaar een mogelijkheid om je eens per vijf jaar te laten testen. Toch is het percentage vrouwen wat deelneemt aan dit bevolkingsonderzoe…
Gezondheid: Borsten
De borsten van de vrouw zijn veelbesproken, zoniet het meest besproken van alle lichaamsdelen. Dat de man daar voor een groot deel debet aan is, heeft eerder met de fascinatie voor de vrouwelijke bors…
Gezondheid: Menopauze en gewichtstoename
Veel vrouwen zullen het herkennen, het gewicht neemt toe tijdens de menopauze terwijl ze niet noemenswaardig meer zijn gaan eten. Om te weten wat je kunt doen, moet je eerst weten hoe het nu exact wer…
Gezondheid: De ziekte van Crohn en Colitis Ulcerosa
De ziekte van Crohn en Colitis Ulcerosa zijn aandoeningen die betrekking hebben op het spijsverteringskanaal. De darmwand kan in de loop der jaren behoorlijk aangetast worden en komt met name voor in…
Gezondheid: Spijsvertering
Er is weinig in het menselijke lichaam wat zo tot de verbeelding spreekt als onze spijsvertering. En waarom? Waarschijnlijk omdat het het meest ingenieuze proces is. Iets wat via je mond je lichaam in…
Gezondheid: Toiletgewoontes
We doen het allemaal, maar we vinden het ook moeilijk om er over te praten. Problemen rond poepen en plassen. Wat kan je er aan doen om het op te lossen en wat kan je er aan doen om problemen voor te…
Hyperventilatie
We weten er allemaal wat van en relatief gezien hebben veel mensen in meer of mindere mate last van hyperventilatie. Maar wat is hyperventilatie nu echt, wat kunnen we er aan doen en kunnen we het voo…
Het onbekende aan AOS
AOS staat voor Androgeen Ongevoeligheids Syndroom, wat zoveel wil zeggen dat je niet ontvankelijk bent voor hormonen. Hoewel dit op zich niet angstaanjagend klinkt, heeft het verstrekkende gevolgen vo…
Beauty: Hoe kan je acne bestrijden?
Voorop gesteld dat acne gedurende de puberjaren meestal de kop op steekt en het na deze periode net zo snel weer wegtrekt, geldt dit helaas niet voor iedereen. Daarnaast kan die pubertijd erg lang dur…
Parasieten eng, vies of zelfs gevaarlijk?
De meeste mensen zijn niet gek op parasieten, want parasiet wordt nogal eens als scheldwoord gebruikt. Maar is de parasiet alleen eng, vies en vervelend of is de parasiet ook gevaarlijk?
Betekenis magnesium voor je lichaam
We realiseren ons lang niet altijd wat magnesium direct of indirect voor ons lichaam kan betekenen. Maar de lijst blijkt indrukwekkend. Bij artsen vaak onderbelicht als een van de mogelijkheden bij aa…
Gevolgen van (te veel) alcohol
De norm voor het nuttigen van alcohol wordt door de verschillende medici telkens anders uitgelegd. Enerzijds ben je al een alcoholist als je 2x per week 3 of meer drankjes drinkt, de ander zegt dat ie…
Wat doet kalium en natrium met ons lichaam
Dat ons lichaam vocht kalium en natrium nodig heeft weten we allemaal, maar wat doet het nu precies voor ons lichaam en wat doet het vooral met ons lichaam als er iets ontbreekt.
Het syndroom van Asperger
Het Aspergesyndroom is een zogenaamde pervasieve ontwikkelingsstoornis, wat zoveel wil zeggen dat het behoort tot een bepaalde groep binnen de psychiatrie (4 ontwikkelingsstoornissen en een restgroep)…
Een gezonde geest in een gezond lichaam
We hebben er allemaal de mond van vol, maar als het er op aan komt vindt menigeen het toch erg moeilijk om de geest en het lichaam gezond te houden.
Münchhausen syndroom en Münchhausen by proxy
Münchhausensyndroom is een psychische aandoening waarbij de patiënt zichzelf gefingeerde klachten e/o verwondingen toebrengt. Bij Münchhausen by proxy daarentegen brengt een verzorger een derde, vaak…
Gezondheid: Rode vlekken
Rode vlekken, in het gezicht of op het lichaam, kunnen van verschillende oorsprong zijn. Meestal niet kwaadaardig en soms trekken ze vanzelf enig moment weer weg. Maar het kan geen kwaad er de huisart…
Alcoholisme, alcohol ge- of misbruik
Tijdens de feestdagen wordt door menigeen veel alcohol genuttigd. Het is gemakkelijk verkrijgbaar en voor ieder wat wils (in smaak). Toch maakt een of enkele feestdagen alcohol nuttigen geen alcoholis…
Gezondheid is niet te koop
Dit is grotendeels waar, is wat ik wil zeggen. Maar eigenlijk is gezondheid niet te koop. Maar je kunt met voldoende geld wel scans afnemen om zaken in een vroeg stadium op te sporen en dan kan je erg…Periorale dermatitis of clownseczeem
Periorale dermatitis ook wel clownseczeem genaamd, komt nogal eens voor in meer of minder drastische vorm. Deze vorm van eczeem is sterk ontsierend in het gezicht en kan zeer pijnlijk zijn, maar is op…
Obstipatie of moeilijke stoelgang
Het is niet dodelijk maar kan wel pijnlijk en lastig zijn en het is een veel voorkomende darmaandoening. Geheel ten onrechte schamen sommige mensen zich er voor en lopen (te) lang met deze aandoening.
Het belang en toepassing van hygiëne
Naast het gegeven dat we er allemaal fris uit willen zien en willen ruiken, heeft hygiëne nog een belangrijke rol, nl. ziekten buiten de lichaamsdeur houden. Een opsomming hoe hygiëne eenvoudig toe te…
Vruchtbaarheid!
Voor de een is het vervelend en moeten de voorbehoedsmiddelen grootschalig uit de kast getrokken worden om zwangerschap tegen te gaan en voor de ander is het het ultieme om zwanger te worden. Als dit…
Het syndroom van Down
Het syndroom van Down kennen we allemaal en in de volksmond noemen we deze kinderen “mongooltjes”. Een ietwat denigrerende naam (meestal niet bewust) voor deze mensen met een afwijking in chromosoom 2…
Gezonde geest in een gezond lichaam
Iedereen kent deze kreet wel, maar realiseren we ons ook wat dit exact wil zeggen? Bijvoorbeeld overgewicht wat niet door een ziekte of medicijnen is veroorzaakt alleen bestrijden met een dieet is mee…
Beauty: Borstvergroting
De borstvergroting is een van de meest toegepaste vormen van plastisch chirurgie. Vrouwen vinden de weg naar de plastisch chirurg relatief snel als ze niet tevreden zijn over de te kleine borsten. Dit…
De oren van het menselijke lichaam
De oren zijn een ingenieus orgaan, want de geluidsgolven die opgevangen worden, worden aan de hersenen doorgegeven en omgezet in geluid. Mensen geven wel eens aan dat horen wellicht nog wel belangrijk…
Het Hart, de motor van het lichaam
Het hart als lichamelijke functie is niets meer of minder dan een holle spier die zich door het samen te trekken bloed door het lichaam pompt. Hoe simpel het ook klinkt en is, een meer essentieel orga…
De koortslip, hoe kom je er vanaf?
Het is vervelend, maar eenmaal een koortslip dan kom je er in principe niet meer vanaf. De koortslip kan ieder moment weer de kop op steken, maar "slaat meestal pas toe" als je minder weerstand hebt,…
Zon- of Lichtallergie
Lichtallergie of de officiële benaming polymorfe lichteruptie (PMLE) is een overgevoeligheid van lichtstralen. Variërend van een lichte vorm tot nauwelijks zonlicht kunnen verdragen en het komt helaas…
Wie heeft er last van PMS?
Ofwel wie heeft er last van het premenstruele syndroom? Het komt nogal eens voor dat het niet of laat herkend wordt bij vrouwen. Toch kan het behoorlijke invloed hebben op je leven. Wat is het, hoe he…
Teveel buikvet gevaarlijk
Waar ‘te’ voor staat is nooit goed, hebben we allemaal ergens op school geleerd. Toch is de ene ‘te’ niet de andere. Hebben we het over teveel buikvet dan kan dit je leven kosten en dan krijgt het plo…
Informatie over acne
Acne wordt typisch geassocieerd met jeugd, pubertijd en tegen de tijd van volwassenheid ben je er klaar mee. Echter, dit is niet altijd het geval. Meer informatie over acne, waar komt het vandaan en w…
Weetjes over bloeddruk?
We horen van alles over bloeddruk, o.a. dat je op moeten letten dat je niet een hoge bloeddruk (dit noemen we hypertensie) hebt, dit terwijl een te lage bloeddruk (dit noemen we hypotensie) ook weer n…Alles over de ziekte MDS
MDS (bipolaire stoornis) is een ziekte die zich kenmerkt door uitersten. Uitersten in stemmingen en activiteiten. In de volksmond beter bekent als ‘manisch depressief’. Hoewel het zich vaak openbaart…
Gerstekorrels en talgklieren
Onschuldig maar lastig en ontsierend. Ze komen in veel gevallen voor in het gezicht. Hoe ontstaat een gerstekorrel, wat is het verband met een talgklier en hoe gaat de gerstekorrel weg? Allemaal niet…
Spina bifida of open ruggetje
Spina bifida kennen we ook wel als het 'open ruggetje'. Het is een afwijking die ontstaat in de embryonale fase. We noemen dit een neuralebuisdefect. Het defect zit meestal ter hoogte van de lendenwer…Perikelen rond de menopauze of overgang
Hoewel het de gewoonste zaak van de wereld is, doen sommige vrouwen er nog steeds geheimzinnig over als ze de problemen van de menopauze aan den lijve ondervinden. Vreemd, want vroeg of laat wordt ied…
Een beroerte, wat is het en hoe herken je het?
Kortweg is een beroerte een acute verstoring van de bloedvoorziening in de hersenen. Dit kan tot neurologische verschijnselen aanleiding geven, denk bijvoorbeeld aan uitvalsverschijnselen van ledemate…
Beweging oogspieren en “scheelkijken”
Oogspieren zijn essentieel voor de beweging van de ogen, ze worden ermee gestuurd. Hoe werken de oogspieren eigenlijk en wat is scheelkijken?
De vormen van huidkanker
Huidkanker neemt toe en nog steeds herkennen we het niet snel genoeg. Geven we toch nog te weinig voorlichting of denkt men dat het hen niet zal overkomen? Hoe dan ook, huidkanker tijdig herkennen kan…Beauty: Wratten
Wratten zijn ontsierend, ongewenst en soms zitten ze op plaatsen waar ze irriteren. Meestal laten we de wrat weghalen, ook al is dat niet altijd even simpel. Wat is nu een wrat en hoe komen we er vana…
Beauty: volwassen en puistjes!
Je verwacht dat je na je pubertijd van de puistjes af bent. Halleluja, de vlag kan uit, de gave huid is terug. Voor sommige vrouwen is niets minder waar en komen de puistjes als dertiger of begin veer…
Adrenaline, wat is het en waar is het goed voor?
De afgelopen weken zijn er al wat grote sportevenementen op de televisie voorbij gekomen. Vaak hoor je daar van alles over de adrenaline die door het lijf gepompt wordt. Dat is ook zo, maar wat is adr…
Malaria desastreus
Malaria kan verwoestend werken terwijl het zo eenvoudig te voorkomen zou zijn. Wat is malaria eigenlijk.
Wat is hooikoorts en wat kan je er aan doen?
Hooikoorts is een veel voorkomende allergie die behoorlijk storend kan zijn. Dit is uiteraard wel afhankelijk van de mate waarin je er last van hebt. Zeker in het seizoen waar menigeen juist ramen en…Gepubliceerd door Annastaal op 14-06-2013, laatst gewijzigd op 14-03-2017. Het auteursrecht (tenzij anders vermeld) van deze special ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van de infoteur is vermenigvuldiging verboden.