Lekker en gezond gaat prima samen

We beseffen dat gezond eten geen luxe is, maar een absolute must. Een belangrijk bestandsdeel van het gezond eten dieet. is fruit. Als tussendoortje, de lichte snack, een lekker drankje of als onderdeel van een ander product. De natuurlijke suikers zijn meer dan voldoende om energie op te doen, maar ook de voedingsvezels zijn belangrijk. Kortom, laat fruit een vast onderdeel van je eetpatroon worden.

Gezond, gezond en nog eens gezond

Echt slecht fruit is er niet, wel is het zo dat er in al die verschillende soorten fruit zit een groot verschil aan voedingsstoffen zit en dat is prima. Ze hebben als het ware allemaal iets te bieden en waar het een wat meer richting de zure kant gaat, is het ander mierzoet en alles wat er tussen zit. Voor ieder wat wils dus, zolang je maar afwisselt en 2 stuks per dag neemt.

Dieet

Voor degene die vindt dat hij/zij op dieet moet, past natuurlijk het verse fruit prima. De natuurlijke suikers zijn goed, de voedingsvezels dragen bij aan een goede stofwisseling en waar het ene stuk fruit een ruime hoeveelheid vitamine C levert, levert het andere stukje fruit magnesium of kalium of fosfor. Het zijn allemaal voedingsstoffen die ons lichaam nodig heeft om goed te kunnen functioneren.

En ben je van het snelle of eet je in de ochtend lastig, een fruit smoothie is in de blender zo gemaakt en net zo voedzaam als het stukje fruit wat je zo uit de hand eet.
Wat je ook neemt, het is altijd goed, lekker fris en erg smakelijk.