Het belang van nachtrust

Slapen is voor de een meer een hobby en voor de ander een noodzakelijk kwaad. Beide is prima, maar dat neemt niet weg dat het niet voor iedereen even gemakkelijk is om te slapen. Dit, terwijl het bij het normale dagelijkse patroon hoort.

Wel of niet slapen

Allerlei oorzaken kunnen er voor zorgen dat je niet de slaap kunt vatten. Soms is de oorzaak lichamelijk, soms psychisch en soms weet je het gewoon niet en moet je op zoek naar de oorzaak. Maar we weten allemaal wat het belang is, want iedereen heeft wel eens meegemaakt dat de slaap niet effectief was of dat je nauwelijks een oog dicht gedaan hebt. Als dat eens een keer het geval is, kan het lichaam dit wel aan, maar je lichaam raakt uitgeput als het herstel niet plaatsvindt. Lichamelijk en geestelijk kunnen mensen er aan onderdoor gaan en dus is het achterhalen en oplossen (met of zonder externe hulp) essentieel.

Voorwaarden

De juiste voorwaarden creëren is belangrijk. Niet zaligmakend, maar minimaal van belang om bij geringe slaap te kijken waar het aan ligt. Soms kan het ook een kleinigheid zijn waardoor de slaap niet goed gepakt wordt en is het met enkele aanpassingen aan het bed of de omgeving opgelost.

Maar of je nu graag slaapt of dat je het ziet als noodzakelijk kwaad … als ergens de kwaliteit letterlijk en figuurlijk van levensbelang is, is het wel van slapen.

Ssttt...